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[蔬食]3个小步骤,做出好吃的柚子沙拉喔!

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[蔬食]3个小步骤,做出好吃的柚子沙拉喔!
「只要三个简单步骤!就可以做出好吃的柚子沙拉噢!」今年中秋节,不知道你有没有吃了不少的月饼、凤梨酥、烤肉呢?当然中秋节除了上面讲的这些东西以外,一定不能错过的就是同样到了产季的柚子!

 

前几天跟上华德福优律思美同学聚餐的时候,有人带来了这样的一道简单料理,让我马上惊为天人啊!马上就去请教食谱记起来。

因为好康到相报的心,我知道你家里面一定有一堆不知道怎幺样解决的柚子,但是又不知道怎幺样解决!

其实柚子不只有一种吃法,今天小鱼我就来教你简单的三步骤!让你轻轻鬆鬆变出柚子沙拉噢!
[蔬食]3个小步骤,做出好吃的柚子沙拉喔!




(戴在头上不算是吃法吧=.=  现在小鱼齐婴儿肥的肚子全部都不见啦~但是这不是重点)

 「柚子沙拉食谱」:

[蔬食]3个小步骤,做出好吃的柚子沙拉喔!

材料:

*柚子ㄧ颗。

*芭乐两颗。

*综合坚果、综合果乾。(分量加起来大约ㄧ小饭碗的量,可以自由增减,我是会放多一点点啦~)

*原味优格。(也可不用或者换其它口味,分量大约一杯)

*柚子和风酱。(分量大约:两茶匙,不然一般餵小孩的汤匙大约三~四匙,不用加太多,因为我觉得加太多太油)

[蔬食]3个小步骤,做出好吃的柚子沙拉喔!
(哪里有卖,听说很多地方都有,我是在全联买的)

「做法:」

1.把柚子肉剥成小块状(记得要去籽喔!)、把芭乐的果籽挖掉,白肉的部分切丁。

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(这基本上是最花工夫的地方,但是其实也还好,看着电视,15分钟就弄好了!)

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这个时候也可以利用家里面闲闲没事的小孩的非常好时机!

2.把坚果跟果乾拿出来、优格和风酱混好。(不用两分钟的步骤二)

[蔬食]3个小步骤,做出好吃的柚子沙拉喔!  [蔬食]3个小步骤,做出好吃的柚子沙拉喔!

3.把水果、柚子和风酱、果乾、坚果、优格放在大碗里面搅拌,完成!

[蔬食]3个小步骤,做出好吃的柚子沙拉喔!

其实我觉得这个时候吃,不加酱,应该也很好吃吧!当做零食!

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淋上酱感觉又不一样了!

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登登登~~大功告成!超简单的吧!!

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当然还有其他的花式,比如说你可以把芭乐换成苹果,或者是把柚子沙拉夹到三明治里面,变成早上的水果三明治,也很好吃噢!

赶快来试试看吧!(你也觉得好吃的话要跟我说噢~~)

顺道一提,爸爸妈妈如果可以的话,就让小孩子自己吃柚子吧!(我在这边是指已经把外面柚子皮剥掉之后,剩下白色果皮跟果肉的时候)

[蔬食]3个小步骤,做出好吃的柚子沙拉喔!

不要因为怕小孩吃得髒兮兮地、或者是怕孩子可能弄到衣服上都粘着都是果肉跟籽,因为这也是学习的一部分啊!

让孩子学习自己怎幺剥除白色果皮,学习用自己的小小的手指搬开不要的部分,顺便也是一堂很好的自然课啊!学习到柚子里面的结构!

生活就是学习,处处都有地方可以让孩子从体验之中学习!千万不要剥夺他们可以学习的机会啊!(绝对不是我这个妈妈懒得帮他们剥果肉,真的!)

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